17 سببا لقلة التركيز

فيما يتساءل كثير من الطلاب عن ضعف تركيزهم بالمحاضرات، وكذلك الأمهات والموظفون، أشار استشاري الطب النفسي الدكتور أحمد الجدعاني إلى 17 سببا تقود لقلة التركيز، موضحا أن فقدان أو قلة التركيز من أكبر العوائق للنجاح بالحياة.
1- الإجهاد الجسدي والذهني.
2- انشغال البال بمشكلات أسرية ومالية وعملية.
3- التوتر والضغوط النفسية.
4- اضطرابات القلق.
5- مرض الاكتئاب.
6- اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه.
7- نقص الحماس والدافعية.
8- نقص اللياقة الذهنية.
9- الأرق ومشاكل النوم.
10- كثرة استخدام وسائل التواصل الاجتماعي والألعاب الإلكترونية.
11- كثرة المهام بوقت واحد.
12- الخمول وعدم ممارسة الرياضة.
13- بعض الأمراض العضوية.
14- الخرف وأمراض الذاكرة.
15- سوء التغذية ونقص المعادن والفيتامينات.
16- استخدام المخدرات والمؤثرات العقلية.
17- المتلازمة السابقة للحيض.