فوائد الريحان في إنقاص الوزن

1. تقليل نسبة هرمون الكورتيزول
يساعد الريحان على تقليل نسبة هرمون الكورتيزول لدى الفرد، إذ يتم إفراز هذا الهرمون بشكل مفرط عند شعور الفرد بالتوتر ويسبب تخزين الدهون وزيادة الوزن.
2. سعراته الحرارية القليلة
يعد الريحان أحد النباتات القليلة بالسعرات الحرارية، بحيث يمكن استهلاكه مع الأطعمة المختلفة أو صنع شاي الريحان وتناوله في أي وقت دون أن يسبب زيادة الوزن.
2. تقليل التوتر
يحتوي الريحان على عناصر غذائية تساعد على تقليل التوتر بشكل كبير، إذ يعد التوتر أحد أهم العوامل التي تسبب زيادة الوزن وتعيق من خسارته.
3. ضبط مستوى السكر في الدم
يساعد الريحان على تقليل مستوى السكر في الدم وبالتالي يقلل جميع الأعراض المرتبطة بمرض السكري مثل: زيادة الوزن، وارتفاع الإنسولين، وارتفاع الكوليسترول، ومقاومة الإنسولين، وارتفاع ضغط الدم.

Share this content: